Desde el Servicio de Ciudades Saludables y Sostenibles y Dinamización Deportiva de Mancomunidad de Municipios Siberia se propone la siguiente actividad «CAMINATA SALUDABLE»
Localidad: Casas de Don Pedro
Día: miércoles 21 de mayo
Hora: 10:00 horas
Lugar de salida: Salón Multiusos (Calle La Fragua)
Llegada: Complejo Deportivo «El Chaparral»
Inscripciones: en la Biblioteca Pública
Esta actividad está dirigida a personas a partir de 60 años, está diseñada para mover el cuerpo, relajarse y disfrutar de buena compañía.
Al llegar al Complejo Deportivo se realizará una sesión de Pilates y Mindfulness finalizando con un delicioso desayuno saludable.
RECORDAMOS que caminar es muy beneficioso para nuestra salud ya que ayuda a activar el sistema cardiovascular, a eliminar azúcar en sangre, el colesterol…, aumenta la resistencia y ayuda a tonificar el cuerpo.
El Pilates mejora la coordinación física y el equilibrio, ayuda a relajarnos y prevenir posibles lesiones musculares, sin olvidar que el mindfulness ayuda a combatir el estrés, la ansiedad, a reducir el cortisol y te ayuda a estar en calma.
¡¡¡VAMOS INSCRIBETE!!
